講座

120分で心臓ヨガ®︎の基礎を学べる講座です。

実践型のワークや対話を中心に、”心臓を感じながら自分自身と向き合う“時間を過ごすことができます。

座学と対話を織りまぜながら進めるので、自分の思いや考えを自然と整理していくことに繋がります。

自分にとっての健康や幸せとは何かについて考えたい方、他の参加者の方と考えを共有したい方向けです。

心臓を自然に感じ、日常的に自分と向き合い、心身の健康や幸せ感を大切にできるようになる、実践法を身に着けるための5時間のワークショップです。

心臓ヨガ®︎の実践を通して自分らしさに氣づき、頭だけで考えすぎずに心を大切にしながら日々の生活や仕事を楽しめることを目指します。

ワークショップを修了することで、日常の中に自分らしく心臓ヨガ®︎を取り入れることができるようになります。（修了証発行）